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Schnelle Ofenmethode (ideal für größere Mengen): Zucchini und Paprika in 1 cm dicke Streifen schneiden, Melanzani in Scheiben Mit Olivenöl, Salz, Pfeffer und Thymian vermengen Bei 220 °C (Umluft) 20-25 Minuten rösten, bis die Ränder leicht karamellisieren Noch warm in eine Schüssel geben, mit Zitronensaft und Knoblauch marinieren Mindestens 30 Minuten ziehen lassen - gerne über Nacht Rote und gelbe Paprika enthalten laut einer 2024-Studie in PMC ein besonders günstiges Carotinoid-Profil mit Capsanthin und Beta-Carotin als vorherrschenden Antioxidantien