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Nur so kann die Muskulatur immer wieder an diese spezielle Haltung erinnert werden Tipp 3: Zu einem regelmäßigen Training auf einem Zeitfahrrad gehören auch regelmäßig (mindestens 2x pro Woche) Mobilitätsübungen, als da wären: Übungen zum Öffnen der Hüfte Übungen für die Beckenkippung und -aufrichtung Übungen zur Öffnung der Brustwirbelsäule Dehnen der Gesäß- und Beinmuskulatur Tipp 4: das Zeitfahrrad auf jeden Fall von einem seriösen Bikefitter einstellen lassen (und diesen evtl

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Du kannst es direkt auf die Kopfhaut sprühen, als letzte Spülung verwenden oder sogar vor dem Shampoonieren